12 лучших увлажнителей воздуха для спален в 2023 году: Dyson, Honeywell, Homedics

Jan 01, 2024

Эрин Паркер и Бриджит Эрли

Ваша голова лежит на любимой шелковой наволочке, вы укутаны в лучшие охлаждающие простыни, а ваша машина белого шума гудит. Лучшие увлажнители для спальни могут сделать сон еще более мечтательным, особенно если вы живете в сухом климате или зимой, когда воздух в помещении имеет тенденцию быть более сухим, говорит Брайан Гринберг, доктор медицинских наук, аллерголог из Калифорнии. «Они могут помочь поддерживать влажность горла и носовых ходов, что может уменьшить храп и сделать сон более комфортным», — говорит он. Не говоря уже о том, что качественный увлажнитель может помочь успокоить сухую кожу, улучшить качество воздуха и даже помочь вашим растениям процветать в зимние месяцы.

Они выделяют прохладный туман, водяной пар (теплый туман) или ультразвуковые частоты, которые посылают капли воды в пространство, повышая уровень влажности в воздухе, также известный как влажность, говорит Майкл Бреус, доктор философии, известный как «Доктор сна». «Выбор между увлажнителем с прохладным и теплым туманом в первую очередь зависит от личных предпочтений и конкретных потребностей вашего дома или состояния здоровья», — говорит доктор Гринберг. «Оба типа эффективно увлажняют воздух, помогая облегчить сухость кожи, заложенность носа, аллергию и другие симптомы, связанные с сухостью воздуха».

Увлажнители воздуха обычно используются в холодное время года благодаря их способности смягчать сухие, потрескавшиеся губы, першение в горле и пересохшую кожу. Однако некоторые люди используют их для облегчения дискомфорта, вызванного пыльцой и плесенью весной и летом, поэтому нередко использовать их в теплые месяцы или круглый год, особенно если у вас аллергия. Чаще всего увлажнитель воздуха используется во время ночного сна, но существуют портативные (и симпатичные!) увлажнители, разработанные специально для рабочего места.

«Лучшим типом увлажнителя для сна, как правило, является увлажнитель с прохладным туманом», — говорит доктор Гринберг. «Прохладный туман может сделать дыхание более комфортным, особенно если у вас заложенность носа или проблемы с дыханием». А если вас беспокоит шум вентилятора, поищите увлажнитель с ультразвуковой технологией — они обычно тише и, следовательно, менее мешают вашему сну, — объясняет он.

Вкратце: да. Добавление влаги к сухому воздуху может помочь облегчить кашель или заложенность носа, но будьте осторожны с чрезмерным использованием, предупреждают клиники Кливленда, отмечая, что слишком высокий уровень влажности может фактически усугубить аллергию и астму, а также способствовать росту плесени, бактерий, пылевых клещей и плесень. Соблюдение инструкций по техническому обслуживанию вашей машины поможет поддерживать ее в чистоте, гарантируя, что она не выделяет в воздух вредные бактерии и не усугубляет проблемы со здоровьем.

Это не имеет большого значения, когда вы имеете дело с увлажнителями с прохладным туманом, но вам следует размещать увлажнители с теплым туманом (например, паровые испарители) дальше от вашей кровати из соображений безопасности, особенно во время сна. В детских комнатах вообще избегайте увлажнителей с теплым туманом. «Увлажнители с прохладным туманом часто рекомендуются для использования в домах, где есть дети, поскольку они не представляют риска ожогов, связанного с увлажнителями с теплым туманом», — говорит доктор Гринберг. «В качестве приятного бонуса они также более энергоэффективны, поскольку не используют тепло для испарения воды», — добавляет он.

«Независимо от типа увлажнителя, который вы решите использовать, важно соблюдать надлежащие методы очистки», — говорит доктор Гринберг. Вместо того, чтобы просто наполнять резервуар водопроводной водой, «используйте дистиллированную или деминерализованную воду, чтобы свести к минимуму минеральную пыль, которая потенциально может усугубить симптомы аллергии», — говорит он. А поскольку бактерии размножаются во влажной среде, крайне важно ежедневно опорожнять, промывать и сушить резервуар.

Если вы хотите пойти еще дальше, еженедельно дезинфицируйте свое устройство раствором отбеливателя, но перед этим обратитесь к инструкции производителя.

Нет, если только он не разработан специально для эфирных масел. Если производитель не указывает эту функцию в устройстве, воздержитесь от добавления чего-либо, кроме воды. Большинство увлажнителей сделаны из пластика, который не выдерживает соединений эфирных масел, поэтому, если вы хотите их использовать, вместо этого выберите диффузор, предназначенный специально для ароматерапии.