Паровая ингаляция: простуда, носовые пазухи, процедура, польза, кашель и

Jun 29, 2023

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Что такое паровая ингаляция?

Паровые ингаляции — одно из наиболее широко используемых домашних средств для успокоения и открытия носовых ходов, а также облегчения симптомов простуды или инфекции носовых пазух.

Также называемая паровой терапией, она предполагает вдыхание водяного пара. Считается, что теплый влажный воздух разжижает слизь в носовых ходах, горле и легких. Это может облегчить симптомы воспаленных и опухших кровеносных сосудов в носовых ходах.

Хотя паровые ингаляции не излечат инфекцию, такую ​​как простуда или грипп, они могут помочь вам чувствовать себя намного лучше, пока ваше тело борется с ней. Но, как и в случае с любым домашним средством, важно изучить лучшие практики, чтобы не навредить себе в процессе.

Заложенность носа вызвана воспалением кровеносных сосудов носовых пазух. Кровеносные сосуды могут раздражаться из-за острой инфекции верхних дыхательных путей, например, простуды или инфекции носовых пазух.

Основное преимущество вдыхания влажного и теплого пара заключается в том, что оно может помочь облегчить чувство раздражения и опухания кровеносных сосудов в носовых проходах. Влага также может помочь разжижить слизь в носовых пазухах, что облегчит их опорожнение. Это может позволить вашему дыханию вернуться в норму, по крайней мере, на короткий период времени.

Паровые ингаляции могут временно облегчить симптомы:

Хотя паровые ингаляции могут обеспечить субъективное облегчение симптомов простуды и других инфекций верхних дыхательных путей, на самом деле они не ускорят исчезновение инфекции.

Вдыхание пара на самом деле не убивает вирус, ответственный за инфекцию. В лучшем случае паровые ингаляции помогут вам почувствовать себя немного лучше, поскольку ваше тело борется с простудой.

Один обзор шести клинических испытаний по оценке паровой терапии у взрослых с простудой дал неоднозначные результаты. У некоторых участников наблюдалось облегчение симптомов, а у других – нет. Кроме того, некоторые участники испытывали дискомфорт в носу от вдыхания пара.

В другом недавнем клиническом исследовании рассматривалось использование паровых ингаляций для лечения симптомов хронических носовых пазух. Исследование, однако, не выявило, что паровые ингаляции полезны при большинстве симптомов носовых пазух, за исключением головной боли.

Хотя результаты клинических исследований неоднозначны, неофициальные данные утверждают, что паровые ингаляции помогают облегчить:

Вам понадобятся следующие материалы:

Вот процесс:

Не парьтесь дольше 10–15 минут за каждый сеанс. Однако вы можете повторять паровые ингаляции два или три раза в день, если симптомы все еще сохраняются.

Вы также можете приобрести электрический паровой ингалятор (также называемый испарителем) в Интернете или в аптеке. Для этого вам просто нужно долить воду до указанного уровня и подключить систему. Испаритель использует электричество для производства пара, который охлаждается перед выходом из машины. Некоторые испарители оснащены встроенной маской, которая надевается на рот и нос.

Паровые испарители могут быстро загрязниться микробами, поэтому вам придется часто мыть их, чтобы предотвратить рост бактерий и грибков. Во время использования также мойте ведро и систему фильтров каждые несколько дней.

Паровые ингаляции считаются безопасным домашним средством, если все сделано правильно, но вполне возможно непреднамеренно навредить себе, если не соблюдать осторожность.

При контакте с горячей водой существует риск ошпариться. Самый большой риск — случайно опрокинуть миску с горячей водой себе на колени, что может вызвать серьезные ожоги чувствительных участков.

Чтобы избежать ожогов:

Детям не рекомендуется вдыхать пар из-за риска ожогов. Фактически, одно исследование показало, что большинство людей, получивших ожоги от паровых ингаляций, были детьми. Тем не менее, вы можете посадить ребенка в душную ванную, пока вы наливаете горячую воду в душ, чтобы получить аналогичный эффект.